آزمایش‌های انجام شده بر روی موش‌ها نشان داد افزایش مصرف ملاتونین که برای تنظیم الگوی خواب لازم است و اثر ضد التهابی قدرتمند دارد و باعث افزایش سوخت‌و‌ساز بدن، کاهش وزن و جلوگیری از دیابت می‌شود، با شارژ تلفن در اتاق خواب کاهش می‌یابد. دانشمندان بر این باورند که این امر می‌تواند همان اثر را در انسان داشته باشد.
شارژ تلفن همراه در اتاق خواب سطح این هورمون را کاهش داده و منجر به افزایش وزن در افراد می‌شود.
نتایج پژوهش‌های قبلی نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض امواج تلفن همراه هنگام خواب، سبب ایجاد اختلالات خواب، سردرد، کاهش تمرکز، افسردگی و کسالت می‌شود.
محققان اظهار کردند: زندگی امروزی و بی‌تحرکی، استفاده زیاد از غذاهای پرکالری و قرارگرفتن در معرض امواج مضر منجر به کاهش سطح ملاتونین می‌شود که اثرات مضری برای سلامتی دارد.
این هورمون در ادویه‌جات، سبزی، چای، قهوه، میوه، آجیل و دانه‌ها یافت می‌شود.